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北島達也のアルティメット ダイエット マスタープログラム
北島達也のダイエット全般における理論と実技を解説した総合ダイエットプログラム



男性ダイエット・お肉を避けた食事はダイエットでは大きな間違いなのです

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ダイエットでNGとされるお肉。
ダイエット中は、お肉はカロリーが高いから、
魚や野菜を 食べるといった方も多いのでは?
ところが、実はお肉を避けた食事は
ダイエットでは大きな間違いなのです。

その理由は、お肉に含まれる「L-カルニチン
牛や豚などの赤身のお肉には脂肪を燃やす成分
「L-カルニチン」が多く含まれているからです。

L-カルニチンは、脂肪の代謝を上げてくれる効果があると言われ
サプリメントでも人気の成分。

L-カルニチンは羊、牛、豚の順番に多く含まれていて
鶏にはほとんど含まれていません。

更に、赤身のお肉にはタンパク質やミネラルも豊富。
タンパク質は脂肪になりにくく、
筋肉になりやすい
という特徴も。

このように「赤いお肉」=L-カルニチンを食べない手はない!
と言う事になります。

では、よりダイエット効果を上げるには、どのように食べるのがベストか?
理想は「生」が一番。
何故なら、生肉には酵素が多く含まれていて、
この酵素が脂肪を燃やすサポートをしてくれているのです。

しかし、鮮度の問題もありますし、胃の弱い方にはあまりおススメ出来ません。
消化に良いように煮込むなど調理法法を工夫する事で
しっかり栄養分を吸収する事も出来ます。

更に、効果的なダイエットの食事の摂り方はコチラです
(株式会社SEOオンラインさんのメールより)


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